Sich auspowern bedeutet: sich körperlich (seltener geistig) völlig verausgaben, bis die Kraft aufgebraucht ist.
Man benutzt es meist positiv für Sport und Bewegung: „Beim Spinning kann ich mich richtig auspowern.“
Es ist ein deutsch-englisches Mischwort aus aus- und englisch power (Kraft) und klingt umgangssprachlich.
Wortart
Verb, meist reflexiv (sich auspowern); powerte aus, hat ausgepowert
Aussprache
[AUS-pau-ern]
Herkunft
aus- + englisch power (Kraft, Leistung)
Synonyme
sich verausgaben, sich austoben, an die Grenze gehen, sich schinden
Gegenteil
sich schonen, sich erholen, Kräfte sparen, faulenzen
Sprachebene
umgangssprachlich
Bedeutung
1. sich auspowern (heute üblich): sich so stark anstrengen, dass man danach erschöpft ist. Gemeint ist eine gewollte, oft als angenehm erlebte Erschöpfung nach Sport, Tanzen, Gartenarbeit oder Spielen. Auch Kinder und Hunde werden „ausgepowert“, wenn sie sich müde toben sollen. Das Partizip ausgepowert beschreibt den Zustand danach: „Nach dem Marathon war ich völlig ausgepowert.“
2. jemanden auspowern (veraltet, abwertend): In älteren Wörterbüchern steht das Wort auch für „ausbeuten, arm machen“. Diese Bedeutung wird meist auf französisch pauvre (arm) zurückgeführt und ist heute kaum noch bekannt. Wer das Wort heute hört, denkt fast immer an Bedeutung 1.
Herkunft
Die heutige Bedeutung hängt mit englisch power (Kraft, Energie) zusammen, das seit einigen Jahrzehnten in vielen deutschen Wörtern auftaucht: Power, powern, Powerfrau. Mit der deutschen Vorsilbe aus- (wie in austoben, ausschlafen) entstand ein Mischwort: Man „lässt die ganze Power heraus“, bis nichts mehr übrig ist. Es wird deutsch gebeugt (ich powere mich aus, ausgepowert). Im Englischen gibt es to power out nicht in diesem Sinn; dort sagt man eher to work out hard oder to exhaust oneself.
Infografik: Auspowern ist ein Mischwort aus der deutschen Vorsilbe aus- und englisch power.
Verwendung
Das Wort gehört zur Alltagssprache und ist besonders in Fitness, Freizeit und Werbung beliebt. In Fachtexten oder sehr formellen Schreiben wirkt es zu locker; dort passen sich verausgaben oder bis an die Belastungsgrenze gehen. Meist ist es positiv gemeint. Klingt es negativ, etwa „im Job völlig ausgepowert“, rückt es in die Nähe von Erschöpfung oder Überlastung.
Beispiele
Nach einem langen Bürotag gehe ich gern schwimmen, um mich richtig auszupowern.
Beim Intervalltraining powern sich die Teilnehmer in 30 Minuten komplett aus.
Lass die Kinder im Garten toben, dann sind sie abends ausgepowert.
Ein junger Hütehund muss sich jeden Tag auspowern können.
Nach der Umzugswoche war das ganze Team ausgepowert.
Auf dem Konzert haben wir getanzt, bis wir völlig ausgepowert waren.
Synonyme und Gegenteile
Ausdruck
Nuance
sich verausgaben
standardsprachlich, neutral
sich austoben
locker, oft bei Kindern und Tieren, betont den Spaß
alles geben
betont den vollen Einsatz, nicht das Ergebnis
sich schinden
betont Qual und Härte
ausgelaugt (Zustand)
negativ, eher nach Stress
Gegenteil: sich schonen
Kräfte bewusst sparen
Gegenteil: entspannen
zur Ruhe kommen
Typische Fehler: Richtig ist ausgepowert, nicht „ausgepowered“ oder „ausgepowerd“. Das Verb wird deutsch gebeugt. Auch „aus powern“ in zwei Wörtern ist falsch.
Häufige Fragen
Wie schreibt man ausgepowert?
Zusammen und mit deutscher Endung: ausgepowert. Die Aussprache ist etwa AUS-ge-pau-ert.
Ist auspowern ein Anglizismus?
Ja, ein Mischwort: Der Kern power kommt aus dem Englischen, Vorsilbe und Beugung sind deutsch. Im Englischen gibt es das Wort in dieser Form nicht.
Ist ausgepowert dasselbe wie ausgebrannt?
Nein. Ausgepowert ist meist eine kurze, oft angenehme Erschöpfung nach Anstrengung. Ausgebrannt beschreibt eine langanhaltende Erschöpfung, etwa im Zusammenhang mit Burn-out.
Was ist ein höflicheres Wort für auspowern?
Sich verausgaben oder sich körperlich fordern passt auch in formelleren Texten.
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Anfang der Woche meint in Deutschland meist Montag und Dienstag. Was genau gemeint ist, was für Mitte und Ende der Woche gilt und wie man Termine eindeutig formuliert.
