Was ist der Unterschied zwischen depressiv & deprimiert?

Einleitung

Die menschliche Gefühlswelt ist komplex und vielschichtig. Jeder von uns durchlebt Höhen und Tiefen, Momente der Freude und der Trauer. Manchmal fühlen wir uns aufgrund bestimmter Ereignisse in unserem Leben oder aufgrund eines einfachen „schlechten Tages“ traurig oder deprimiert. Aber was bedeutet es, wenn diese Gefühle der Niedergeschlagenheit anhalten und beginnen, unseren Alltag zu beeinträchtigen? Wo zieht man die Grenze zwischen „deprimiert sein“ und „an einer Depression leiden“?

In diesem Artikel werden wir diese Unterschiede gründlich untersuchen. Wir werden Begriffe definieren, Ursachen und Symptome diskutieren, Diagnosekriterien erklären und Behandlungsmöglichkeiten sowie Bewältigungsstrategien erörtern. Unser Ziel ist es, das Verständnis für diese wichtigen Aspekte der psychischen Gesundheit zu vertiefen und zu zeigen, dass es wichtig ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Symptome auf eine Depression hinweisen könnten.

Was ist der Unterschied zwischen „depressiv“ und „deprimiert“?

Zunächst müssen wir klarstellen, dass „depressiv“ und „deprimiert“ in der Alltagssprache oft synonym verwendet werden, doch in der psychologischen und medizinischen Fachsprache handelt es sich um zwei sehr unterschiedliche Zustände.

Jeder kann sich „deprimiert“ fühlen – es ist ein vorübergehender Zustand, der durch bestimmte Lebensereignisse ausgelöst werden kann, wie z.B. einen Jobverlust, eine Trennung oder einfach einen schlechten Tag. Dieses Gefühl der Niedergeschlagenheit, Traurigkeit oder Entmutigung geht normalerweise vorüber und ist eine normale Reaktion auf diese Ereignisse.

Im Gegensatz dazu ist eine „Depression“ eine medizinische Diagnose, die auf bestimmten Kriterien beruht, wie sie im Diagnostischen und Statistischen Handbuch Psychischer Störungen (DSM-5) und in der Internationalen Klassifikation von Krankheiten (ICD-10) festgelegt sind. Depression ist eine ernst zu nehmende Erkrankung, die eine professionelle Behandlung erfordert und das tägliche Leben einer Person erheblich beeinträchtigen kann.

Definitionen

Um die Unterschiede zwischen dem Gefühl, „deprimiert“ zu sein, und einer klinischen „Depression“ zu verstehen, müssen wir zunächst die Begriffe genauer definieren und die diagnostischen Kriterien erläutern, die Mediziner und Psychologen verwenden, um eine Depression zu diagnostizieren.

Was bedeutet „deprimiert“?

Im alltäglichen Sprachgebrauch bedeutet „deprimiert“ in der Regel, dass man sich niedergeschlagen, traurig oder unmotiviert fühlt. Diese Gefühle können als Reaktion auf negative Ereignisse oder Umstände auftreten und sind in der Regel vorübergehend. Es ist wichtig zu betonen, dass solche Gefühle normal sind und zum menschlichen Erleben gehören. Sie können uns sogar dabei helfen, mit schwierigen Situationen umzugehen und Empathie für andere zu entwickeln.

Was bedeutet „depressiv“?

„Depressiv“ bezieht sich auf einen Zustand, der über das normale Maß an Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit hinausgeht, das wir alle gelegentlich erleben. Eine klinische Depression, oft auch als „Major Depression“ bezeichnet, ist eine ernsthafte psychische Erkrankung. Sie wird durch eine Reihe von physischen und psychischen Symptomen gekennzeichnet, die über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen anhalten und das tägliche Funktionieren beeinträchtigen.

Diagnostische Kriterien für eine Depression

Die Diagnose einer Depression basiert auf Kriterien, die in medizinischen Handbüchern wie dem DSM-5 und dem ICD-10 festgelegt sind. Diese Kriterien umfassen eine Reihe von emotionalen, kognitiven, physischen und Verhaltenssymptomen. Dazu gehören anhaltende Gefühle der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder des Verlusts des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die man früher genossen hat, sowie Veränderungen im Schlaf oder im Appetit, Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld und manchmal auch wiederkehrende Gedanken an den Tod oder Suizid.

Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle, die eine depressive Episode erleben, alle diese Symptome erleben. Die Schwere und die spezifische Kombination der Symptome können von Person zu Person variieren. Dennoch ist es notwendig, dass eine bestimmte Anzahl und Kombination dieser Symptome über einen bestimmten Zeitraum vorhanden ist, um eine Diagnose von Major Depression zu stellen.

Depression vs. Deprimiert: Hauptunterschiede

Jetzt, wo wir die Grundlagen und Definitionen geklärt haben, können wir uns tiefer in die wesentlichen Unterschiede zwischen dem Gefühl, „deprimiert“ zu sein, und einer klinischen „Depression“ einleben.

Schwere und Dauer der Symptome

Einer der Hauptunterschiede zwischen dem Gefühl, „deprimiert“ zu sein, und einer „Depression“ ist die Schwere und Dauer der Symptome.

Wenn jemand „deprimiert“ ist, können sie sich traurig, hoffnungslos oder entmutigt fühlen. Diese Gefühle können jedoch nach einigen Tagen oder Wochen, insbesondere wenn die zugrunde liegenden Probleme gelöst werden, abklingen. In der Regel beeinträchtigen diese Gefühle die Fähigkeit, tägliche Aktivitäten auszuführen, nicht in erheblichem Maße.

Eine „Depression“ hingegen ist durch tiefgreifende und anhaltende Symptome gekennzeichnet. Diese Gefühle der Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit oder des Interessenverlustes sind intensiver und beständiger. Sie dauern in der Regel mindestens zwei Wochen und können mehrere Monate oder sogar Jahre anhalten. Sie beeinträchtigen die tägliche Funktionsfähigkeit erheblich, einschließlich der Fähigkeit zu arbeiten, zu lernen, zu essen, zu schlafen und den Alltag zu genießen.

Auswirkungen auf das tägliche Leben

Der Unterschied in der Schwere der Symptome führt zu einem weiteren wichtigen Unterschied: der Auswirkung auf das tägliche Leben.

Jemand, der sich „deprimiert“ fühlt, kann normalerweise trotz der negativen Gefühle seine täglichen Aktivitäten fortsetzen. Sie können immer noch arbeiten, zur Schule gehen, sich um ihre Familie kümmern und an den meisten ihrer üblichen Aktivitäten teilnehmen, auch wenn sie sich dabei möglicherweise antriebslos oder traurig fühlen.

Bei einer „Depression“ sind die Auswirkungen auf das tägliche Leben jedoch weitreichender. Personen mit einer Depression haben oft Schwierigkeiten, die alltäglichen Aufgaben zu erfüllen, die die meisten von uns als selbstverständlich ansehen. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten aufzustehen, sich anzuziehen, zur Arbeit zu gehen oder sogar zu essen. Sie ziehen sich oft von Freunden und Familie zurück und verlieren das Interesse an Aktivitäten, die sie einst genossen haben.

Ursachen

Obwohl es viele Ähnlichkeiten zwischen dem Gefühl, „deprimiert“ zu sein, und einer „Depression“ gibt, können die Ursachen dieser beiden Zustände unterschiedlich sein. Hier werden wir diese Unterschiede näher betrachten.

Ursachen des Gefühls „deprimiert“ zu sein

Gefühle der Niedergeschlagenheit oder Traurigkeit sind normale Reaktionen auf negative Ereignisse oder Umstände im Leben. Sie können durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden, einschließlich Stress bei der Arbeit oder in der Schule, Beziehungsschwierigkeiten, finanzielle Probleme, der Verlust eines geliebten Menschen oder einer geliebten Haustiers, gesundheitliche Probleme oder einfach nur einen schlechten Tag.

In der Regel sind diese Gefühle vorübergehend und beginnen sich zu verbessern, sobald sich die Situation verbessert oder die Person Wege findet, mit den Problemen umzugehen.

Ursachen einer Depression

Die genauen Ursachen einer Depression sind nicht vollständig verstanden und es wird angenommen, dass eine Kombination von genetischen, biologischen, umweltbedingten und psychologischen Faktoren eine Rolle spielt.

Genetik kann eine Rolle spielen, da Depressionen in Familien zu laufen scheinen, was darauf hinweist, dass Menschen, die nahe Verwandte mit Depressionen haben, ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung der Krankheit haben könnten.

Biologische Faktoren beziehen sich auf Veränderungen im Gehirn oder Ungleichgewichte in den Neurotransmittern, den chemischen Botenstoffen im Gehirn, die die Stimmung und das Verhalten beeinflussen.

Umweltfaktoren können auch eine Rolle spielen. Menschen, die traumatische oder stressige Ereignisse durchleben, wie den Tod eines geliebten Menschen, eine Trennung oder einen Jobverlust, haben ein höheres Risiko, an einer Depression zu erkranken.

Psychologische Faktoren beziehen sich auf Persönlichkeitsmerkmale und Denkmuster, die dazu führen können, dass Menschen anfälliger für Depressionen sind. Dazu gehören zum Beispiel geringes Selbstwertgefühl, übermäßiges Perfektionismus, Neigung zu Sorgen und Pessimismus.

Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht jeder, der diese Risikofaktoren hat, eine Depression entwickelt. Ebenso kann jemand ohne offensichtliche Risikofaktoren eine Depression entwickeln. Die Ursachen von Depressionen sind komplex und einzigartig für jeden Einzelnen.

Symptome

Während sowohl das Gefühl, „deprimiert“ zu sein, als auch eine „Depression“ ähnliche Symptome aufweisen können, unterscheiden sie sich in ihrer Intensität, Dauer und den Auswirkungen auf das tägliche Leben. In diesem Abschnitt gehen wir auf die Symptome beider Zustände ein.

Symptome des Gefühls „deprimiert“ zu sein

Wenn eine Person sich „deprimiert“ fühlt, können die Symptome folgende sein:

• Gefühle der Traurigkeit, Niedergeschlagenheit oder Hoffnungslosigkeit
• Frustration oder Reizbarkeit
• Interessenverlust oder Freudeverlust an Aktivitäten, die sie normalerweise genießen
• Probleme beim Schlafen oder zu viel Schlafen
• Müdigkeit oder Mangel an Energie
• Appetitveränderungen
• Schwierigkeiten bei der Konzentration oder Entscheidungsfindung

In der Regel sind diese Symptome vorübergehend und beginnen sich zu verbessern, sobald sich die Situation verbessert oder die Person Wege findet, um die Probleme zu bewältigen.

Symptome einer Depression

Die Symptome einer Depression sind ähnlich, aber sie sind in der Regel intensiver, dauerhafter und haben einen größeren Einfluss auf das tägliche Leben. Sie können einschließen:

• Anhaltende Gefühle der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit oder des Interessenverlustes
• Reizbarkeit oder Frustration, auch bei kleinen Angelegenheiten
• Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit oder zu viel Schlafen
• Müdigkeit und Mangel an Energie, so dass selbst kleine Aufgaben mühsam erscheinen
• Veränderungen im Appetit, einschließlich reduziertem Appetit und Gewichtsverlust, oder erhöhtem Heißhunger auf Essen und Gewichtszunahme
• Angst, Unruhe oder Rastlosigkeit
• Verlangsamtes Denken, Sprechen oder Körperbewegungen
• Gefühle von Wertlosigkeit oder Schuld, Fixierung auf Misserfolge oder Selbstvorwürfe
• Schwierigkeiten bei der Konzentration, Entscheidungsfindung und Gedächtnis
• Häufiges oder wiederkehrendes Denken an Tod, Suizidgedanken, Suizidversuche oder Suizid

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder, der eine Depression hat, alle diese Symptome erlebt. Die Schwere und Dauer der Symptome kann variieren. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Kombination dieser Symptome erlebt, ist es wichtig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Zusammenfassung und Abschluss

Sowohl das Gefühl, „deprimiert“ zu sein, als auch die „Depression“ beinhalten Gefühle der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und mangelndes Interesse oder Freude an den Aktivitäten. Doch während das Gefühl „deprimiert“ zu sein in der Regel eine vorübergehende Reaktion auf negative Lebensereignisse ist, handelt es sich bei der Depression um eine ernsthafte psychische Störung, die eine längere Dauer hat und das tägliche Leben und Funktionieren einer Person erheblich beeinträchtigen kann.

Die Ursachen und Symptome dieser beiden Zustände können variieren, ebenso wie die geeigneten Behandlungsansätze. Während gesunde Lebensstiländerungen oft helfen können, Gefühle der Niedergeschlagenheit zu lindern, erfordert eine Depression professionelle Behandlung, einschließlich Psychotherapie und/oder Medikation.

Es ist wichtig, bei anhaltenden Gefühlen der Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit, oder wenn diese Gefühle beginnen, das tägliche Leben zu beeinträchtigen, medizinische Hilfe zu suchen. Es ist ebenso wichtig, offen über psychische Gesundheit zu sprechen und Hilfe zu suchen, wenn Sie sie brauchen. Es gibt viele Ressourcen und Unterstützungen zur Verfügung, und niemand muss sich alleine durch seine psychische Gesundheitsprobleme kämpfen.